Werkgever: zet vitaliteit op de agenda
Inspiratie uit: Podcast met Mikkel Hofstee (Oersterk) – Oermens 2.0 (oude genen in nieuwe tijden).
Vitaliteit binnen een organisatie is super belangrijk. Het ziekteverzuim bij grote bedrijven is tegenwoordig drie keer hoger dan bij kleine organisaties en ook de werkdruk is vaak hoog. Dit kan zorgen voor een vorm van chronische stress. (Een werknemer met een fikse burn-out kost de baas namelijk gemiddeld 60.000 euro).
Onvoldoende vitaliteit leidt tot een radicale toename van obesitas, chronische aandoeningen, diabetes en depressies. En dit kost organisaties (en de maatschappij) enorm veel geld. Daarbij komt veel van de capaciteit van medewerkers hierdoor niet voldoende naar voren. Genoeg redenen om een gezonde levensstijl en vitaliteit op de agenda te zetten en bespreekbaar te maken. Maar hoe stimuleer je vitaliteit en een gezonde leefstijl binnen je organisatie?
Creëer een cultuur waar bewegen de norm is
Werknemers meer laten bewegen kan grote impact hebben op de gezondheid en effectiviteit van je werknemers. Creëer een cultuur waarbij het gewoon wordt om te bewegen, bijvoorbeeld door na de lunch met elkaar te wandelen. Of op avond een sportles te organiseren waar je aan mee kan doen en dit normaal is. Een uurtje gaan sporten tijdens je lunchpauze? Stimuleer dit. Werknemers worden er productiever door. Zorg dat er een aantal ambassadeurs zijn binnen de organisatie die het gezondheidsvirus verspreiden binnen je organisatie.
Doe die wekelijkse update eens tijdens een wandeling
Leg de drempel voor meer bewegen zo laag mogelijk en begin klein. Veel mensen weten wel wat ze zouden kunnen doen, maar doen het vervolgens niet. Maak die afspraak met collega’s dat je een kort overleg voortaan wandelend doet. Je beweegt en je gesprek wordt er een stuk minder statisch van. Zorg er volgens voor dat dit soort zaken een ritueel wordt; een gewoonte.
Maak het leven een beetje moeilijker
Huh? Waarom zou ik het moeilijker maken denk je misschien? Maar soms mag je het leven een beetje moeilijker maken. Door de welvaart is alles zo makkelijk mogelijk geworden, met als gevolg nog minder beweging. Neem het voorbeeld van een roltrap. 90% van de mensen op de roltrap kunnen prima met de trap. Zo zetten treinreizigers gemiddeld 2.000 stappen meer per dag dan mensen die met de auto reizen. Stimuleer daarom als werkgever het gebruik van het OV.
Meestal gaan we pas op zoek naar een ‘gezonde handleiding’ als we onze gezondheid zijn verloren. Ofwel: als we iets gaan mankeren of als het niet goed met ons gaat. Zou het niet mooi zijn als we al met onze gezondheid aan de slag gaan voordat we dit stadium bereiken?
Bronnen: